영양제도 궁합이 있다? 같이 먹으면 효과가 상쇄되는 최악의 영양제 조합 3가지
영양제, 많이 먹는다고 좋은 게 아니다 건강을 위해 영양제를 챙겨 먹는 사람이 점점 늘어나고 있다. 하지만 여러 가지를 동시에 섭취할수록 더 건강해질 것이라는 생각은 오히려 독이 될 수 있다. 영양제에도 ‘궁합’이 존재하며, 특정 조합은 흡수를 방해하거나 효과를 상쇄시키기도 한다. 잘못된 조합은 돈 낭비는 물론, 건강 관리 효율까지 떨어뜨릴 수 있다. 왜 영양제 궁합이 중요한가 흡수 … 더 읽기